[بحاجة لمصدر] وتعرض العديد من الأنظمة العلاجية وكتب المساعدة الذاتية طرقاً وفلسفات تبني استراتيجات وأساليب اعتبرت فعالة لزيادة تحسين السعادة النفسية للناس الأصحاء ويبرز علم النفس الإيجابي بشكل متزايد في مجال الصحة النفسية.
مقالات نفسية عامة تعريف الصحة النفسية وأسبابها وبعض المفاهيم المتعلقة بها
إعادة تشكيل الخصائص المادية والاجتماعية والاقتصادية للبيئات - في المنازل والمدارس وأماكن العمل والمجتمع المحلي الأوسع نطاقاً - من أجل حماية الصحة النفسية على نحو أفضل والوقاية من اعتلالات الصحة النفسية؛
تغيرات في السلوك: قد يؤدي الاضطراب النفسي إلى تغييرات في السلوك، مثل الانسحاب الاجتماعي، أو العدوانية. أو الإدمان.
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتعزيز الصحة النفسية والحفاظ عليها.
في العديد من المجتمعات، لا تتوفر الموارد الكافية لدعم الصحة النفسية.
عندما يتمكن الشخص من تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة مشاعره، مثل التأمل، أو التحدث مع مختص، أو ممارسة الهوايات، فإنه يقلل من التوتر مقالات ذات صلة ويحافظ على طاقته.
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
مثل إصلاح دراجة قديمة أو باب الحديقة، والإنترنت مليء بالدروس المجانية التي تساعدك خطوة بخطوة.
لا يجد صعوبة كبيرة في تلبية احتياجاته اليومية كالنوم والأكل.
تناول الغداء مع زميل في العمل لتقوية الروابط المهنية والشخصية.
اعراض التوحد واحدث طرق علاجه
المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع
أو الحساسون للنقد الشخصي. أو الذين ينتقدون أنفسهم أو الذين يتسمون بالسلبية تجاه الحياة هم أكثر عرضة للتأثر، وغالبًا ما تحدث هذه القابلية للتأثر في مرحلة مبكرة من الخبرة الحياتية.